wiem ze III posiłek troche lipny ale innaczej nie mam jak jestem wtedy w szkole i nie mam jak brac pełno pojemników z szamą , i nie ma kiedy zjeść więc jakoś zastąpie to gainerem :) Zmieniony przez - Pawlik_tcz w dniu 2008-07-24 00:27:28
jeslis suplementacje masz taka jak wskazuje twoj nick , to nie masz co sie dziwic , dopalacze poglebiaja roznice i jelsi juz ktos musi je brac to po dluzszym treningu gdy roznice juz sa w miare wyrownane
Witam, SIEMASZ ad1. Mam 15 lat, 188cm wzrostu i ważę 66kg, chciałbym bardzo przytyć, ale za nic mi to nie wychodzi, czy znacie jakiś sposób na przybranie masy ciała? ZNAMY http://www.sfd.pl/temat39176/ ad2. Czy na stronie jest umieszczony tekst dot. treningu dla osób w wieku takim jak ja? TO FORUM NIE STRONA MYSLE ZE MOZESZ WYKONYWAC CWICZENIA, [...]
Susta OBS jak orginał to będzie bardzo dobra. Pakol Mix Częnściej jest podrabiana dobrze mieć pewne źródło co do takich środków. Testonon można natomiast brać w ciemno, Jest jeszcze mało popularny i tym samym trafienia na wyjepke jest mniejsze. Oczywiście wszytko to kwestia dostawcy. Choć w necie są tacy co przejżeli wreście na oczy i widać u [...]
[...] przerwy na serie itp i chcialem po tej niecałej godzince 20-30 minut cardio/interwałow wrzucic ale kazdy mowi ze w dzien wolny od treningu ale ja po prostu nie mam fizycznie jak tego zrobic bo mnie nie ma w domu wcale oprocz wt/czw/sb gdzie cwicze fbw na silowni czy moge to krecic po treningu jak biore bcaa? moze jakos inaczej brac to bcaa zeby [...]
trochę mało tej deki i trochę krótko Trochę boję się side'ów jak na pierwszy raz z tym środkiem. tzn. nie wiem jak dobrze kontrolować prolaktynę, stąd mała dawka i bardzo dobrze dopięta dieta. Soku mam na zapas całkiem dobrze, więc mogę podbić ilość. Sądzicie, że warto ? A wracając do pytania o odblok ? Pamietaj ze dluzsze srodki maja dluzszy [...]
[...] na prawde ciezko(trzeba go brac stale, no i ta cena..;) Gainer,MPR-wszystko tam jest, mysle ze wystarczy CP-daje Ci wytrzymałosć!kreatyna ma bardzo szerokie zastosowanie, jak bedziesz brał stack i nie trenowal na siłce w kazdym sporcie Ci sie przyda, choc nie bedzie oczywiscie przyrostów, ale inne pozytywy, akurat przydatne w danym sporcie [...]
[...] Mam juz swój od dawna, trochę go modeluje a efekty jesli chodzi o siłę to mam b.duże. patrz: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=130116&x diete tez tam jakąs mam. Co do rozplanowania tego co i jak mam brac to moze zaproponuje moją wersję biorąc pod uwage wszystkie czynniki. rano: kreatyna (5g) + glukozamina (1kaps) przed [...]
Nie wiem , ja testowałem na Sobie GlutaForce Hi-teca jest to peptyd , jeszcze wtedy pojecia nie mialem jak brac i bralem dawki rzedu 5 g dziennie i powiem ze sila czy masa to nie drgneła , ale po treningu zmeczenia nie czulem , wiec moge na to przatrzec z dwoch stron ze albo zamalo bralem , albo nie dziala ... bralem jescze Olimpu czysta gluta [...]
[...] mam rozpisana diete!!!! i to co jem to wiem co i ILE dlatego mam tego dosc jedynie mi w diecie brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA albo jakiegos indyka czy mieso wogole.... porpostu wiem ze bialek mi brakuje.... i dlatego pierwsze moje pytanie brzmi czy znacie dobre odzywki bialkowe?? jak tak to jakie??? [...]
Jak już bym miał brać EC to w tych 5ml fiolkach.Bo jak jest to EC o które chodzi to muszą i 5 mieć na stanie. 10 nie wziął bym ,czy to matowe czy świecąc. Żaden bajer nie nakręci mnie na inwestowanie w nie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-24 16:22:11
jak białko weźmiesz przed bieganiem to je organizm przerobi na energię i nie będzie to dobre rozwiązanie, jak już to przed jakieś węglę z białkiem i to samo po trenie, ja np jak rano biegam to pije same carbo z bcaa a po bcaa z gainerem, przed snem ok, body octane brałbym tylko przed treningiem siłowym, mi np "pompa" przeszkadza w [...]
mysle ze to zalezy od genetyki i od kośca.Ja mam np. male kosci i moje raczki wygladaja jak parowka.Ja np jakbym mial brac koks to i tak nie dojade do 50(poprostu taka genetyka),Ci co maja gruby kościec z genetyki maja juz na starcie grube lapska,a jak pocwicza to moze do 50 dojada na suplach.Ale chudym to sie raczej nie uda.Takie jest moje zdanie.
[...] ew. 3-8 Winsa 3-8 50mg/co 2 dzień Nir trzeba nic więcej tylko niskie węgle i zapieprzanie aerobów. Moim zdaniem nawet przy 190 kilku cm wzrostu to 115kg suchych mięśni to o niebo lepiej niż 160kg jakiegokolwiek innego. Osobiście moim takim małym ideałem to Vitor Belfort, połączenie szybkości z niezłymi proporcjami i masą w sam raz. JMO!!!
Przeczytałem już że najbardziej polecany jest Trec Hard Mass, ale drogi jak cholera No i jak powinienem to brać? Połowa dziennej dawki czyli 75 g godzinę przed treningiem? Nie ma jakiejś tańszej alternatywy?
[...] generalnie to choć na pewno wzbraniałbym się przed tym by z gainera robić autonomiczny posiłek - typu sniadanie, kolacja itp, to jesdnak dosc dobrze nadaje się taki produkt jako posiłek bezposrednio-potreningowy. konczysz trening, bierzesz 50 - 100g gainera, idziesz do domu i jesz obiad czy co tam masz. dodatkowo tak jak koledzy wyżej pisali, [...]
PYCHOTKA!!!
